失戀了如何走出來(lái)？ 4個(gè)方法擺脫分手的痛苦

　　失戀意味著一段甜蜜愛(ài)情的結(jié)束，由于我們?cè)趹賽?ài)中投入了太多的情感、物質(zhì)、青春，然而最后的結(jié)局卻是一無(wú)所有，這樣的結(jié)果讓很多失戀者無(wú)法接受，因此產(chǎn)生憂傷、思戀、懊悔、氣氛甚至抑郁等痛苦情緒當(dāng)中!

　　通常失戀的人，還會(huì)陷入到想要調(diào)整情緒卻又無(wú)法擺脫痛苦的循環(huán)中(莫比烏斯帶?)作為失戀者，應(yīng)該怎樣才能從分手的痛苦中走出來(lái)呢?

1. 調(diào)整心態(tài)

　　陷入失戀中的人，往往把愛(ài)情看得太過(guò)于重要了。

　　以至于分手的時(shí)候，很容易感覺(jué)世界崩潰了，精神支柱倒塌了，其實(shí)除了愛(ài)情之外，人生還有許多值得開(kāi)心的事情——與家人的溫馨、和朋友的聚會(huì)、事業(yè)的拼搏、自己的愛(ài)好……

　　在失戀中走不出來(lái)，就是因?yàn)槭僬撸瑢⒃?jīng)的愛(ài)情視為自己的全部，才會(huì)在分手的時(shí)候感到如此痛苦，調(diào)整心態(tài)，將分手看開(kāi)!除了愛(ài)情，還有很多東西。

2. 嘗試傾述

　　處于失戀期的人，常常會(huì)一個(gè)人抑郁寡歡，和任何人都沒(méi)什么交流欲，一開(kāi)口就是負(fù)能量。

　　在心理學(xué)層面上來(lái)看，失戀者內(nèi)心的負(fù)面情緒太多，需要得到適當(dāng)?shù)尼尫藕托埂?/p>

　　有知心朋友的就可以和知心朋友傾訴自己的傷感，沒(méi)有知心朋友的可以通過(guò)寫日記、運(yùn)動(dòng)、K歌等方式來(lái)釋放情緒。

3. 忙起來(lái)

　　很多失戀者經(jīng)常感到傷感，是因?yàn)樗麄兌继e了，而且什么事情都提不起興致來(lái)，于是在一整天當(dāng)中，有很多時(shí)刻，都拿去“搖頭嘆息”“無(wú)病呻吟”……

　　在分手之后，一定要讓自己忙起來(lái)，才不會(huì)有時(shí)間去傷感，充實(shí)自己的生活，更容易擺脫分手所導(dǎo)致的痛苦。

4. 尋找新歡

　　渣男渣女，在分手的時(shí)候，通常都是無(wú)縫銜接，而且他們也很少有因?yàn)榉质指械酵纯嗟臅r(shí)候。

　　因?yàn)槿说那榫w是有限的，當(dāng)你全身心投入到一種新情緒當(dāng)中，就很難被舊情緒所影響了。

　　錯(cuò)過(guò)的人始終會(huì)錯(cuò)過(guò)，分手了就是不適合，接受現(xiàn)實(shí)，重新尋找真的人生伴侶，只有接受未來(lái)，才能放下過(guò)去(分手)。