愛(ài)過(guò)的情侶分手后能不能做朋友？

真正愛(ài)過(guò)的人，不可能成為朋友。

即使再看一遍，還是想再擁有一遍。

所以我一直認(rèn)為“分手后做朋友”是個(gè)偽命題。

想想看，你們兩個(gè)真的就這么缺朋友嗎？

不對(duì)，這往往是因?yàn)殡y以接受分手后的“感情退縮”，不得不為自己繼續(xù)依賴(lài)對(duì)方找借口。

“我們還能做朋友嗎？”  = "我們能不能有合法身份繼續(xù)交往。"

但是需要注意的是，在大多數(shù)真正分手的情況下，“友情”根本算不上是正經(jīng)朋友。

01 你以為的“做朋友”是他在敷衍，你是在自欺欺人。

最近遇到一個(gè)女生，想挽回前男友，很有意思。

私信里說(shuō)要挽回前男友，告訴我現(xiàn)在情緒穩(wěn)定。 他們是可以聯(lián)系的朋友，但我不知道如何推進(jìn)這種關(guān)系。

然后我看到了他們聊天的截圖（下面的部分）

好吧，如果你正在讀這篇文章，你可能被騙了。 或者你知道對(duì)方不想和你聊天，但你還是有運(yùn)氣和對(duì)方聊天。

這樣一來(lái)，對(duì)方可能會(huì)迂回“打太極”，試圖讓你的情緒逐漸過(guò)渡，減輕你的愧疚感。 這種“假客氣”其實(shí)是對(duì)方逐漸冷暴力你的一種手段。

你覺(jué)得這會(huì)給你機(jī)會(huì)嗎？ 錯(cuò)誤的。

他好像沒(méi)有拒絕你，但他在方方面面都給你劃清界限。 一旦他想取得更大的進(jìn)步，他就會(huì)找借口或假裝沒(méi)有看到。

如果你也像她一樣，分手后還是朋友，卻時(shí)常敷衍，那么越主動(dòng)，價(jià)值感就會(huì)越低，到頭來(lái)，你會(huì)變得 越來(lái)越少在這段感情中變得越來(lái)越被動(dòng)和委屈，然后徹底爆發(fā)，或者失望地離開(kāi)。

不要再謙虛了！

就算真的想救對(duì)方，也有更體面的辦法。 能站起來(lái)就不要跪，否則只會(huì)加速對(duì)方離你一步之遙。

當(dāng)然，也有一種情況，對(duì)方不避諱敷衍，甚至經(jīng)常主動(dòng)找你聊天。 這是什么意思？

當(dāng)我們和一個(gè)人發(fā)生關(guān)系的時(shí)候，就意味著我們需要他。

相反，如果我們不需要一個(gè)人，就不需要和他維持關(guān)系。

所以戀愛(ài)之后還能做朋友的人，多半是因?yàn)槟阌泻芏嗨麩o(wú)法割舍的價(jià)值，所以這時(shí)候他需要一個(gè)身份來(lái)合理化他聯(lián)系你的行為 .

他選擇和你交朋友，其實(shí)是一種潛意識(shí)、無(wú)意識(shí)的“價(jià)值獲取”，比如：

情感價(jià)值：分手后，他有沒(méi)有把你當(dāng)成一個(gè)人 情感垃圾桶？ 他很少和你分享快樂(lè)，經(jīng)常在他失意時(shí)讓你傾訴他的情緒。 社會(huì)價(jià)值：你們兩個(gè)有很多社交互動(dòng)。 如果沒(méi)有人生脈絡(luò)，他又怎能風(fēng)度翩翩地行走江湖？ 情感價(jià)值：如果你想改變你的身份，你可以不負(fù)責(zé)任地宣稱(chēng)你的情感價(jià)值。 他愛(ài)你的崇拜、愛(ài)慕、欣賞和認(rèn)可。 這個(gè)時(shí)候你會(huì)奇怪他為什么還要離開(kāi)我，因?yàn)槲覍?duì)他來(lái)說(shuō)很有價(jià)值。

兩種可能：

a. 他需要不止一種價(jià)值。 你只滿(mǎn)足做“朋友”的價(jià)值要求，不滿(mǎn)足做“伙伴”的價(jià)值要求。

對(duì)方是在和你分開(kāi)之后，才開(kāi)始感受到你的價(jià)值感

。

所以你發(fā)現(xiàn)了嗎？ 你的價(jià)值有多高并不是關(guān)鍵因素。 關(guān)鍵是對(duì)方能感受到多少，因?yàn)槟愕膬r(jià)值，他們能有多少“獲得感”。

再有錢(qián)，再帥，資源一流，人品優(yōu)秀。 當(dāng)對(duì)方擁有這一切的時(shí)候，他們往往沒(méi)有太多的價(jià)值感。

因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，“價(jià)值”就像空氣，當(dāng)你擁有的時(shí)候，往往感覺(jué)不到。 但是當(dāng)你沒(méi)有它的時(shí)候，你會(huì)有一種強(qiáng)烈的缺席感。

所以這就是前任主動(dòng)找你的原因。

想要挽回對(duì)方，首先要明白你們兩個(gè)現(xiàn)在是真朋友，還是假客氣。 不同的關(guān)系需要不同的恢復(fù)策略。

建議您從以下幾個(gè)方向來(lái)思考你們的關(guān)系：

溝通主動(dòng)：你們兩個(gè)之間的溝通通常是誰(shuí)發(fā)起的？ 誰(shuí)先結(jié)束？

交流內(nèi)容：你們聊天多問(wèn)候和表情嗎？ 還是真的是對(duì)某個(gè)領(lǐng)域的討論？

交流氛圍：當(dāng)你們的聊天快要結(jié)束的時(shí)候，對(duì)方你的情緒狀態(tài)是輕松自在，還是疲憊內(nèi)斂？

競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)：你對(duì)他有獨(dú)特的價(jià)值嗎？ 不可復(fù)制？

情感暴露：他是否向你公開(kāi)表達(dá)他的真實(shí)情感？

這些問(wèn)題能讓你瞬間清醒過(guò)來(lái)，面對(duì)現(xiàn)實(shí)。 其實(shí)，分手代表了一種“感情降級(jí)”，真正的朋友對(duì)你的防備感相對(duì)較低，做某事的門(mén)檻自然也較低。

1) 解讀交流中的重要信息。

首先，你要學(xué)會(huì)溝通。 溝通是關(guān)于你來(lái)來(lái)去去的循環(huán)。

也就是說(shuō)，真正的交流比說(shuō)更重要的是“聽(tīng)”！

聽(tīng)懂對(duì)方的話(huà)很重要。 只有聽(tīng)懂對(duì)方的話(huà)，分析他表達(dá)的目的和動(dòng)機(jī)，才能真正了解對(duì)方此時(shí)的需求。

其實(shí)我們所說(shuō)的往往包含四個(gè)維度：

信息維度：我想傳達(dá)給你的信息。

關(guān)系維度：我為什么要告訴你這些，我們是什么關(guān)系？

自我表露維度：我希望你認(rèn)為我是什么樣的人？

訴求維度：我希望你為我做什么？

當(dāng)你用這四個(gè)維度來(lái)觀察對(duì)方與你的交流時(shí)，你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，很多話(huà)并不只是字面意思。

兩個(gè)例子：

A：“你很優(yōu)秀，我配不上你?！?/p>

在信息維度上，他只是在夸你，甚至通過(guò)貶低自己來(lái)夸你； 但是從關(guān)系的角度來(lái)說(shuō)，他說(shuō)的意思就是和你保持距離，把你推開(kāi)； 從自我表露的角度來(lái)說(shuō)，他是想讓你覺(jué)得“我是一個(gè)很壞的人，無(wú)法改變”，而暴露這一點(diǎn)，不一定是出于自卑，也可能是真正想要的借口 逃吧，這就是他對(duì)你的要求：離我遠(yuǎn)點(diǎn)。

這個(gè)時(shí)候你還去安慰對(duì)方，說(shuō)你不壞，你是我心中最好的等等，等等，都是廢話(huà)。 因?yàn)閷?duì)方想聽(tīng)到的是“我尊重你的選擇，但是我覺(jué)得人無(wú)完人，很多事情都是可以通過(guò)良好的溝通來(lái)解決的?！?/p>

B：“我還是愛(ài)你的，但是 我們不適合在一起?！?/p>

在信息維度上，他表達(dá)了兩種意思，一種是你對(duì)他有吸引力，一種是他因?yàn)槟承┰虿幌牒退嗵帲?但在關(guān)系維度上，他說(shuō)這個(gè)意思其實(shí)就是繼續(xù)和你保持曖昧關(guān)系； 從自我暴露的角度，他想讓你感受到“我是有選擇權(quán)的人”； 最后，他對(duì)你的訴求是，你可以維護(hù)對(duì)他的曖昧感情，以備不時(shí)之需。

這個(gè)時(shí)候你要是妥協(xié)同意，或者你去和他爭(zhēng)論，我們?yōu)槭裁床缓线m，我們哪里不合適。 一點(diǎn)用都沒(méi)有，因?yàn)殛P(guān)鍵在于他認(rèn)為自己才是有選擇權(quán)的人。 而你要做的就是打破他的認(rèn)知慣性，讓他措手不及。  “那你也太慘了，連喜歡的人都改變不了。”

這種咄咄逼人的方式，很可能會(huì)刺激到對(duì)方的逆反心理。 這時(shí)候，他會(huì)告訴你，他已經(jīng)做到了。 付出了多少努力，結(jié)果卻沒(méi)有想象中的那么好，這也是你獲取更多信息的一種方式。

一旦他生氣了，向你表露情緒，說(shuō)明他真的還是在乎你的。 往往只是錯(cuò)過(guò)一點(diǎn)機(jī)會(huì)。

所以，了解對(duì)方的真實(shí)意愿，學(xué)會(huì)打破對(duì)方的預(yù)期來(lái)回答問(wèn)題，將有助于你們實(shí)現(xiàn)有效的溝通，讓你們的溝通氣氛更加輕松。

2）引導(dǎo)關(guān)系升級(jí)，回歸曖昧感。

當(dāng)你覺(jué)得對(duì)方與你的溝通氛圍變得輕松、自然、真誠(chéng)時(shí)，你可以嘗試引導(dǎo)關(guān)系升級(jí)。

這個(gè)時(shí)候不要再等了，尤其是女生，不要以為男生能和你開(kāi)玩笑，能和你講笑話(huà)，就是能和你復(fù)合的標(biāo)志。 不確定。

這個(gè)階段，你需要升級(jí)你們的曖昧關(guān)系，也是他逐漸打消和你分手顧慮的一個(gè)過(guò)程。

既然是朋友，最好的辦法就是和共同的朋友安排一次“集體活動(dòng)”。

為什么不做一個(gè)私人合約呢？

首先，集體活動(dòng)的邀請(qǐng)成功率較高，因?yàn)樗郊s的對(duì)方可能會(huì)找各種借口。 而集體活動(dòng)往往讓人難以拒絕。

其次，在你們共同的朋友圈里，大家都默認(rèn)你們的關(guān)系，自然而然的，在活動(dòng)中，你們會(huì)不自覺(jué)地為你們制造一些曖昧的氣氛，一些玩笑，一些肢體接觸, 會(huì)顯得自然。

當(dāng)然，最重要的是這次活動(dòng)最好有1-2個(gè)和你關(guān)系不錯(cuò)的異性，可以順便引起對(duì)方的競(jìng)爭(zhēng)嫉妒心。 你的前任只能在你和他們有說(shuō)有笑的時(shí)候默默地握緊拳頭。 在這種氛圍的推動(dòng)下，他對(duì)你的占有欲會(huì)瞬間增加幾十倍。

當(dāng)然，最重要的是，面對(duì)他的時(shí)候，你要面帶微笑，大方得體，真正把他當(dāng)成友好的朋友。 這種活動(dòng)進(jìn)行2-3次。 言語(yǔ)上可以逗他，但行為上一定要克制自己。 這個(gè)階段就是把你們的友情關(guān)系升級(jí)為曖昧關(guān)系。

根據(jù)一個(gè)人對(duì)親密關(guān)系的敏感度，從朋友到伴侶，肯定有一個(gè)曖昧的階段。 不要試圖一步登天，急功近利，否則可能會(huì)回到陌生人的位置。

當(dāng)他接受了這個(gè)曖昧的設(shè)定后，這個(gè)階段大概是2-4周，然后就可以收網(wǎng)了。 這個(gè)時(shí)候，就是你設(shè)定界限的時(shí)候了。

3）設(shè)定心理界限

曖昧的結(jié)果不是完全爽，而是讓對(duì)方知道一件事。 如果他只是你的朋友，他對(duì)待你的永遠(yuǎn)只是“偶爾”的使用權(quán)，而不是“絕對(duì)的所有權(quán)”。

這時(shí)候可以去掉“曖昧”和“朋友”這兩個(gè)步驟，讓他在“陌生人”和“伙伴”之間選擇。

當(dāng)然，你不是要你告訴對(duì)方，而是要把這個(gè)狀態(tài)傳遞給對(duì)方。

有一個(gè)公式可以用，叫做：語(yǔ)言支持+動(dòng)作退避三舍。

什么意思？ 也就是偶爾可以和他開(kāi)玩笑，和他聊些輕松的話(huà)題。 但是當(dāng)他在關(guān)鍵時(shí)刻需要你的時(shí)候，你需要退卻，給他一種強(qiáng)烈的失落感。

比如可以“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。

在節(jié)奏上，可以三次主動(dòng)，但后面兩次 一定是他在找你，你要冷漠的回答。

在內(nèi)容上，你說(shuō)的只能說(shuō)出50%的事實(shí)，留給對(duì)方50%的想象空間讓對(duì)方自己琢磨。

比如，在對(duì)方最感興趣的時(shí)候，你可以說(shuō)，“我今天遇到了一些不好的事情，現(xiàn)在沒(méi)心情。”

當(dāng)他問(wèn)你“怎么了，我能幫你嗎？”

你退縮“沒(méi)什么好說(shuō)的，我不想增加你的感情負(fù)擔(dān)。作為朋友，我只是 希望你幸福?！?/p>

這就是語(yǔ)言支持+行動(dòng)退卻，這個(gè)時(shí)候你越是克制，他就越是不理智。

你明白了嗎？

最后，我想說(shuō)一點(diǎn)，不要因?yàn)椤芭率ヅ笥选倍安桓一貋?lái)”。 事實(shí)上，任何“異性朋友”都不太可能長(zhǎng)久，更別說(shuō)前任之間了。 你的沉默和細(xì)心，很可能會(huì)成為他快速尋找新歡的動(dòng)力。

不管是不是朋友，你都要讓他逐漸明白一件事：

“我還在，但不會(huì)一直在。”