很喜歡一個(gè)人但是不能在一起，應(yīng)該怎么忘記她？

　　喜歡一個(gè)人當(dāng)然希望能夠和她在一起，這樣才感覺(jué)有愛(ài)情的樣子，如果是遇到自己不喜歡的人，那么寧愿單身也不愿意將就，這就是很多人的真實(shí)寫(xiě)照。那如果很喜歡一個(gè)人但是不能在一起，應(yīng)該怎么忘記她呢？

一、愛(ài)情并不是生活的全部

　　不知道你有沒(méi)有這樣類似的經(jīng)歷：

　　特別酷愛(ài)一款游戲，但出差忙碌了一陣兒后，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)它的癡迷程度瞬間降低；

　　本來(lái)心情很低落，但參加完一場(chǎng)聚會(huì)后，突然發(fā)現(xiàn)之前很低落的情緒一掃而空；

　　遲遲走不出某種情緒，但出去旅游一圈后，發(fā)現(xiàn)原來(lái)的煩心事也不過(guò)如此......

　　換句話說(shuō)，你為什么忘不掉一個(gè)很喜歡的人？說(shuō)白了，本質(zhì)上是因?yàn)槟闾e了，早就沒(méi)有了自己的生活，自然把自己對(duì)未來(lái)的期待，全部寄托在這個(gè)人的身上。

　　你最大的理想，就是想要和這個(gè)人在一起；

　　你最幸福的瞬間，就是希望和這個(gè)人一起度過(guò)；

　　你對(duì)未來(lái)所有的規(guī)劃，就是和這個(gè)人息息相關(guān)......

　　看似特別癡情的一件事情，但實(shí)際上，這卻是特別恐怖的一種狀態(tài)。

　　仔細(xì)想一想，當(dāng)你把對(duì)生活所有的期待值，放到別人身上，這其實(shí)是一件特別可怕的事情。你的喜怒哀樂(lè)都被別人控制著；對(duì)于生活所有的熱愛(ài)，都需要?jiǎng)e人幫你完成；永遠(yuǎn)活在別人的施舍之下，但從未做過(guò)一個(gè)真實(shí)的自己。

　　因此，從心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，戒斷一種情緒最有效、也是最直接的一種辦法，就是轉(zhuǎn)移注意力，并且讓自己高度自律和充實(shí)起來(lái)。

　　你不是忘不掉這個(gè)人，而是你目前的生活太無(wú)趣了，也太單一了。我承認(rèn)，愛(ài)情的確很重要，但事實(shí)上，愛(ài)情不過(guò)是人生很小的一個(gè)組成部分，一個(gè)人的世界里，不能僅僅只要愛(ài)情，還要有生活、理想和自我。

　　同時(shí)，所謂失戀帶來(lái)的負(fù)面情緒，從心理學(xué)上來(lái)闡述，不過(guò)是一個(gè)人需求感的瞬間缺失。

　　簡(jiǎn)而言之，你所有的負(fù)面情緒，本質(zhì)上來(lái)自于你自身的安全感、陪伴感、期待感、關(guān)注感等等的情感需求，因?yàn)檫@個(gè)人的離開(kāi)，而瞬間的抽離，這就是讓你不斷鎮(zhèn)痛的根源所在。

　　但你也要清楚，這些情感需求，并不是僅僅只有這個(gè)人才能給予你，能獲得這些需求的途徑，其實(shí)有太多了。

　　很大一部分的情感需求，并非只能從愛(ài)情中汲取，從友情、親情、事業(yè)、娛樂(lè)等方面，你都能汲取得到。

二、好好愛(ài)自己才能讓她看到你

　　其實(shí)有些道理，就算我不說(shuō)，你心里也清楚。想要那個(gè)你喜歡的人，同樣也放不下你，該怎么辦？是你傻傻地站在原地等她回頭么？是你萎靡不振、等著那個(gè)人施舍給你愛(ài)么？你也知道，這不可能，也不現(xiàn)實(shí)。

　　真正讓那個(gè)人瞧得起你、讓你自己瞧得起自己的辦法——其實(shí)就是在失去之后，你好好地愛(ài)自己，成就一個(gè)更好更優(yōu)秀的自己，讓那個(gè)人意識(shí)到“自己失去的你的竟然是最好的”，她才能正視你的存在。

　　這也說(shuō)明了“為什么你放不下那個(gè)人，而那個(gè)人為什么能輕易地放下你”？就是因?yàn)槟莻€(gè)人離開(kāi)了你，每天都在健身、學(xué)習(xí)、搞事業(yè)，讓自己處于一個(gè)不斷升值的道路，她能夠選擇的下限是你。

　　而你呢？除了賣慘和癡請(qǐng)，什么都沒(méi)有做，還是那個(gè)一成不變的老樣子，你的上限自然就變成了那個(gè)。

　　你要明白：這個(gè)世界的愛(ài)，不會(huì)憑空消失，只會(huì)從一件事物身上轉(zhuǎn)移到另一事物之上。

　　說(shuō)得再直白一點(diǎn)：真正讓你痛苦的是什么？是那個(gè)你喜歡卻不能在一起的人嗎？并不是，真正讓你痛苦的根源，只不過(guò)是“你因?yàn)橐粋€(gè)不愛(ài)你的人，而放棄了好好地去愛(ài)自己”。

　　其實(shí)，當(dāng)你的生活變得充實(shí)且忙碌的時(shí)候，壓根兒就沒(méi)有心思讓你去懷念，當(dāng)你逐漸處在不斷升值的狀態(tài)，你會(huì)遇到那個(gè)比她更好的人，當(dāng)你有能力配得上一個(gè)更好的替代品時(shí)，忘掉那個(gè)人，簡(jiǎn)直就是分分鐘的事情。

　　所以，想明白了么？放不下，就不要放下，該拿起的，就勇敢去爭(zhēng)取。沒(méi)什么事情做，那么就去搞搞自己的事業(yè)；找不到生活的方向，那么就去考公考研；尋不到生活的樂(lè)趣，那么就讀書(shū)觀影，或是參加高質(zhì)量的社交活動(dòng).......

　　記住一句話：努力地讓那個(gè)人瞧得起自己，讓自己成為那個(gè)人可望而不及的人，放下，不過(guò)就是某一個(gè)瞬間的事情。